“美丽人生，魅力女性—职场女性情绪与压力管理”讲座在商务联联圆满举办

“美丽人生，魅力女性—职场女性情绪与压力管理”讲座在商务联联圆满举办

时间：20222.3.8

地点：商务联会议室

主持：庞宇

参加：下属会员组织

内容：职场女性情绪与压力管理

女性如何管理自己的压力？如何让自己活得更健康、更自信、更幸福、更精彩？2022年3月8日下午，美丽人生，魅力女性—职场女性情绪与压力管理讲座在商务联圆满举办，本次活动由商务联党支部协同参与。

本次讲座由商务联秘书长曹磊女士致辞并隆重介绍了讲座嘉宾：首都医科大学附属北京胸科医院党委副书记、北京心理危机研究与干预中心执行主任庞宇教授。

庞教授从心理学、压力状况、压力从何而来、怎样管理情绪和压力等方面，通过浅显易懂的言语传递给现场的听众，并以轻松幽默的方式列举了大量生活中的例子，让我们清楚地认识到，当情绪与压力来临时如何以正确的态度面对它处理它，如何做才有助于我们自我心智的成长和压力的抒解，如何学会自我调节情绪和缓解心理压力的方法。

本次讲座，线上直播、线下互动同时进行，活动现场氛围热烈，现场多次响起会意的笑声和自发的掌声。聆听本次讲座的女性朋友们均表示收获颇丰，在今后的生活和工作中要自觉摆脱不良情绪的困扰，以更加积极、乐观的心态面对，努力去做掌控自己情绪的主人。

通过本次活动了解了情绪的作用力和反作用力，不管是正面的情绪，负面的情绪，都应该找到恰当方法释放出来，激发自己的正面情绪，同时认识他人的情绪，才能与人更好有效的沟通。

北京商务服务业联合会

2022.3.8